KABAR PANGANDARAN – Dalam upaya meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan di lingkungan kerja, RSUD Pandega Pangandaran melalui laman resmi media sosial Instagramnya pada Senin, 16 Juni 2025, membagikan sejumlah tips sehat khusus bagi para pekerja. Edukasi ini merupakan bagian dari komitmen rumah sakit dalam mempromosikan gaya hidup sehat dan pencegahan penyakit sejak dini.
Dalam unggahan tersebut, RSUD Pandega Pangandaran menyampaikan empat poin utama sebagai pedoman sederhana namun penting bagi pekerja agar tetap sehat dan produktif. Tips pertama adalah dengan menggunakan kursi ergonomis, mengatur ketinggian monitor secara ideal, dan melakukan peregangan ringan setiap satu jam. Aktivitas ini bertujuan untuk mencegah keluhan pada otot dan sendi yang kerap dialami oleh pekerja yang duduk dalam waktu lama.
Tips kedua yang dibagikan adalah pentingnya latihan pernapasan dan memberi jeda dalam setiap pekerjaan serta mempraktikkan mindfulness. Cara ini berguna untuk menjaga kesehatan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan fokus selama bekerja.
Selanjutnya, RSUD juga mengingatkan pekerja untuk memilih makanan sehat dan tidak lupa untuk cukup minum air putih setiap hari. Pola makan dan hidrasi yang baik berperan besar dalam menjaga stamina dan konsentrasi di tengah padatnya rutinitas kerja.
Tips terakhir menekankan pentingnya menggunakan pakaian kerja dan alat pelindung sesuai ketentuan di tempat kerja, terutama bagi pekerja di sektor industri atau lapangan. Hal ini untuk memastikan keselamatan tetap terjaga selama bekerja.
Tidak hanya membagikan tips, dalam postingannya RSUD Pandega Pangandaran juga menginformasikan jadwal pendaftaran layanan Medical Check-Up (MCU) yang dapat dimanfaatkan masyarakat untuk memantau kondisi kesehatannya secara berkala. Adapun jadwal layanan MCU di RSUD Pandega Pangandaran adalah sebagai berikut:
Senin – Kamis: Pukul 07.00 – 11.00 WIB
Jumat: Pukul 07.00 – 10.00 WIB
Sabtu: Pukul 07.00 – 10.30 WIB
Melalui informasi ini, RSUD Pandega Pangandaran kembali menegaskan komitmennya dalam memberikan pelayanan kesehatan terbaik kepada masyarakat, khususnya dalam hal deteksi dini terhadap risiko kesehatan yang bisa dihadapi para pekerja.
“Pemeriksaan kesehatan secara berkala adalah investasi terbaik untuk masa depan. Jangan tunggu sakit, periksakan diri Anda sejak dini,” demikian pesan yang disampaikan RSUD dalam unggahan tersebut.***
